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6t体育sports网址户外登山5大常识
2023-10-09 05:33:39
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返回列表草要备足；牢记自己带了哪些东西；背包装填注意使用顺序、小心收好绳头、保持重心平稳，并可请有经验者帮忙调整肩带。
不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。下坡时，要慢而沉稳，切
避免上山前熬夜，不要因为太兴奋不睡觉。避免停停走走，衡量自身体力，不要逞能背太多
带一些常用药、风油精、速效救心等6t体育sports网址。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西6t体育sports网址、喝水6t体育sports网址，一部
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